Nya publikationer
Mediciner
Bor
Bor är ett lite studerat mikroelement, så pass lite att även dess dagliga dos är okänd. Men bor är mycket nyttigt för kroppen. Benvävnad kan inte klara sig utan bor, inte bara hos människor utan även hos djur.
[ 1 ]
Bors egenskaper
Cellmembran kan inte klara sig utan detta mikroelement, och bor deltar aktivt i bildandet av ben. Bor deltar också aktivt i bildandet av många enzymer i kroppen och kroppens reaktioner. För de som lider av tyreotoxikos är bor en riktig gåva, eftersom denna sjukdom avsevärt försvagar dess grepp om det finns tillräckligt med bor i kroppen.
Bor hjälper kroppen att hantera insulinresistens, det vill säga att den inte accepteras. Tack vare bor minskar sockernivån i blodet.
Om kroppen saknar bor växer kroppen mycket dåligt; om kroppen har tillräckligt med bor ökar en persons förväntade livslängd.
Borbrist
- Om det inte finns tillräckligt med bor i kroppen fördröjs tillväxten av ben och muskler, och organen kan inte utföra sina funktioner i den utsträckning som krävs.
- Vid borbrist kan benen deformeras och skelettet fungerar inte längre som det ska.
- Risken att utveckla diabetes ökar
- Aptiten minskar
- En person kan uppleva kräkningar, diarré, illamående.
- Huden vittnar mycket tydligt om brist på bor: den börjar flaga, pigmentfläckar och utslag uppträder på den, detta tillstånd kallas borpsoriasis.
- Anemi, lågt hemoglobin
- Ouppmärksamhet, tanklöshet
- Dålig sömn
[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
Vilka livsmedel innehåller mycket bor?
- Detta är aprikos - 1050 mcg
- Detta är bovete - 730 mcg
- Detta är ärtor - 670 mcg
- Detta är linser - 610 mcg
- Detta är korngryn - 290 mcg
- Detta är rödbeta - 280 mcg
- Detta är havregryn - 274 mcg
- Detta är majs - 270 mcg
- Detta är citron - 175 mcg
Bor är viktigt för att en person ska må bra, så försumma inte detta mikronäringsämne i naturliga livsmedel och i vitamin- och mineraltillskott.